天大地大吃飯最大，人的一生當(dāng)中離不開的是各種各樣的食物，食物提供給我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在不同的時節(jié)應(yīng)該順應(yīng)時節(jié)吃些時令菜，因?yàn)闀r令菜新鮮，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以給人體更多的營養(yǎng)。

吃雞蛋安神養(yǎng)心

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，在南方一帶，還有著芒種吃雞蛋的習(xí)俗，雞蛋有安神養(yǎng)心的功能，不僅能經(jīng)受炎熱的天氣,能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋，性平，補(bǔ)氣虛，有安神、養(yǎng)心的功能。雞蛋是夏季必備的食材類型，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，對于提高體質(zhì)和緩解夏季食欲不振有好處。

喝雄黃酒預(yù)防疾病

雄黃酒是少見的對于人體有好處的酒，芒種的時候，雖然天氣變暖了但氣溫仍不穩(wěn)定,我國民間有“末食端午粽，破裘不可送"的說法，因此不能過度貪涼。若因熱而貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕病癥,故在此節(jié)氣要重視各種預(yù)防工作，以防止相關(guān)疾病的發(fā)生。雄黃酒具有活血化瘀以及痛經(jīng)活絡(luò)的功效，可以去除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒。適量喝雄黃酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。雄黃酒含有較多的氨基酸，飲用后可以延緩衰老。

飲茶保持清醒

茶的歷史悠久，有提神醒腦的功能，在我國的江西一帶以及附近的地區(qū)，有芒種喝茶的習(xí)俗，據(jù)說芒種喝茶，可以保證整個夏天都不會犯困。適當(dāng)?shù)睾纫恍┎璐_實(shí)會讓自己保持清醒的頭腦,但是要保證一整個夏天都不會犯困就有點(diǎn)困難了。所以芒種的時候喝茶只不過是代表了人們的一種美好的愿望而已。