自熱食品受到許多人的歡迎,吃起來(lái)非常方便,操作簡(jiǎn)單,但是這類食品并不建議長(zhǎng)期食用,那么,自熱食品有營(yíng)養(yǎng)嗎?吃自熱食品該注意什么?下面小編就帶來(lái)介紹。
自熱食品有營(yíng)養(yǎng)嗎
從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō),大多數(shù)自熱食品的口味比較重,鈉含量高,熱量高,營(yíng)養(yǎng)搭配不均勻,而且各類食材在加工過(guò)程中會(huì)有不同程度的營(yíng)養(yǎng)丟失,食品添加劑較多。自熱米飯中的大米之所以能夠快熟,是因?yàn)樘崆皩?duì)大米進(jìn)行過(guò)一番處理,屬于重塑米,并不是日常生活中經(jīng)常食用的大米,因此其口感與普通大米有所不同,其中的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有所流失。所以,自熱食品可作為短期應(yīng)急食品食用,不建議長(zhǎng)期食用。食用時(shí),可以搭配一些新鮮蔬菜、水果,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
溫馨提示:自熱食品屬于速食食品,食用方便,但有一定的營(yíng)養(yǎng)流失,用來(lái)加熱的自熱包使用不當(dāng)也有一定安全隱患。建議不要長(zhǎng)期食用“自熱食品”,而且食用時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,正確使用加熱包。
吃自熱食品該注意什么
1、使用前務(wù)必要認(rèn)真閱讀使用說(shuō)明書,嚴(yán)格規(guī)范操作。
一定要打開透氣孔,否則透氣孔堵塞會(huì)導(dǎo)致盒內(nèi)壓力過(guò)大,造成爆炸,燙傷自己或他人。
2、使用自熱飯盒時(shí),最好在玻璃餐桌上墊一層鍋墊,以免玻璃制品受熱不均勻出現(xiàn)破裂現(xiàn)象。
3、發(fā)熱包食用后要等其冷卻后再丟棄,不要放到兒童容易接觸到的地方,防止兒童盲目使用加熱包發(fā)生危險(xiǎn)。
4、如果被燙傷,在沒有皮膚破損前提下,要立即用流動(dòng)的清水沖洗,隨后敷藥膏。如果是大面積燙傷,建議去醫(yī)院。
偶爾懶得做飯,吃吃自熱產(chǎn)品確實(shí)很方便。不過(guò),不建議常吃哦,畢竟自熱食品始終沒有現(xiàn)成的、傳統(tǒng)食品健康、美味、安全哦。
自熱米飯可以帶上飛機(jī)火車地鐵嗎?
高鐵上是可以吃自熱米飯的,自熱米飯并不屬于高鐵的違禁品,加熱包也沒有安全隱患,所以可以在高鐵上吃。自熱米飯不可以帶上飛機(jī),自熱米飯中有水袋還有加熱包,一個(gè)是液體,一個(gè)是可以進(jìn)行高溫化學(xué)反應(yīng)的,有安全隱患,不能隨身攜帶。