1、秋季燥來(lái)勿上火，喝喝清茶潤(rùn)潤(rùn)肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經(jīng)三思，時(shí)刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠(yuǎn)年輕。

2、冷雪過(guò)后開(kāi)河暖，春季養(yǎng)生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風(fēng)箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來(lái)多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂(lè)最逍遙。

3、春季百花盛開(kāi)，花粉傳播很容易引起花粉過(guò)敏者的反應(yīng)。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過(guò)敏的功效。

4、激怒時(shí)要疏導(dǎo)、平靜；過(guò)喜時(shí)要收斂、抑制；優(yōu)愁時(shí)宜釋放、自解；思慮時(shí)應(yīng)分散、消遣；悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移、娛樂(lè)；恐懼時(shí)尋支持、幫助；驚慌時(shí)要鎮(zhèn)定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經(jīng)可以很好的調(diào)節(jié)人體的情緒。

5、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認(rèn)真要仔細(xì)；感冒發(fā)燒要切記，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不適宜；少年兒童記心底，運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。

6、從小就有愛(ài)飛的夢(mèng)想，長(zhǎng)大才能有遠(yuǎn)大的理想，就算是有點(diǎn)痛有點(diǎn)受傷，整個(gè)夏天還是為了你的勇氣燃燒了蚊香，給你鼓勵(lì)的掌聲，讓你最美的落幕，蚊子，再見(jiàn)。

7、春季是生發(fā)季節(jié)，是好細(xì)胞和壞細(xì)胞生長(zhǎng)最快的季節(jié)，人體會(huì)出現(xiàn)快速發(fā)胖現(xiàn)象，疏通膽經(jīng)可以幫助減肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進(jìn)消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

8、桔梗、蘆根、麥冬、綠萼梅以沸水沖泡，功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對(duì)肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有益。

9、春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。

10、春季養(yǎng)生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠(yuǎn)離鮮花防過(guò)敏。讓春氣生發(fā)有序，陽(yáng)氣增長(zhǎng)有路，強(qiáng)身健體。

11、寒氣來(lái)得悄無(wú)聲息，重重疊疊都是惦記。以閑云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關(guān)懷的衣裳。陽(yáng)光依舊明麗，溫情絲絲縷縷，愿好心情陪伴你每一天。

12、無(wú)求是安心法，不飽為去病方，飯后百步走，吃飯減三口，褲帶越長(zhǎng)，壽命越短，節(jié)食用餐，益壽延年！

13、秋風(fēng)陣陣涼意襲，秋季養(yǎng)生勿忽視，一早一晚溫差大，注重來(lái)把關(guān)節(jié)護(hù)，鍛煉之后來(lái)杯水，及時(shí)補(bǔ)充身體需，吟吟詩(shī)來(lái)唱唱歌，胸襟開(kāi)闊心情好，不重名譽(yù)不重利，歡歡樂(lè)樂(lè)享人生。

14、早餐**：第一階段：稀飯加咸菜，第二階段：牛奶加雞蛋，第三階段：豆?jié){水果離不了，牛奶雞蛋不要少！

15、好菜不過(guò)飽，美食不過(guò)量，節(jié)飲食，動(dòng)為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長(zhǎng)！

16、養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，保持心情愉快，擁抱幸福平安。祝你健康一生伴！

17、春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。

18、養(yǎng)生之道：平時(shí)宜打開(kāi)門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。

19、家庭醫(yī)生：糖尿病歌謠：一要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃樂(lè)不停。

20、少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開(kāi)水，吃熱菜，胃腸健康少病害！

21、孤夜難眠，因?yàn)橛心愕穆曇襞惆?；長(zhǎng)夜漫漫，因?yàn)橛心愦┰轿业囊暰€。你匍匐到我的臉前，用你嬌柔的嘴親吻著我的臉，最后留下紅紅的圓點(diǎn)。可惡的蚊子，何時(shí)才能將你驅(qū)趕。

22、春季養(yǎng)生宜與忌，春令時(shí)節(jié)可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜、香椿葉、枸杞；忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚(yú)、蝦及辛辣物等。

23、春季養(yǎng)生寶典；思想上要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。

24、肌肉松動(dòng)，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導(dǎo)致，因?yàn)槠⒅骷∪猓∪馑沙谑瞧⒔?jīng)不通導(dǎo)致，疏通脾經(jīng)絡(luò)胃經(jīng)絡(luò)可以很好的解決以上問(wèn)題。

25、寧吃鮮桃一口，不食爛梨一簍，寧可放在筐里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛，食物吃新鮮，體健容顏倩！

26、天天起個(gè)早，心情無(wú)限好，心中做祈禱，求你別來(lái)到，總是惹煩惱，帶來(lái)一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！

27、初春保養(yǎng)很重要，仔細(xì)呵護(hù)少不了，冷空氣來(lái)臨宜春捂，防治過(guò)敏要知道，多食花生和核桃，魚(yú)肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動(dòng)保健康！

28、大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過(guò)量，好菜不過(guò)飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛！

29、春季養(yǎng)生要訣：一要注意飲食，多素少沾腥；二要加強(qiáng)鍛煉，慢跑快步行；三要預(yù)防春困，多休息保睡眠；四要調(diào)節(jié)心理，多微笑心情好。愿你健康過(guò)春季！

30、吃飯莫飽，飽食莫跳，說(shuō)話莫吵，處人莫惱，睡覺(jué)莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡！

31、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運(yùn)動(dòng)。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)。

32、吃飯先喝湯，苗條又健康，飯前一碗湯，氣死好藥方，三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無(wú)恙，冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強(qiáng)！

33、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個(gè)帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。

34、工作固然重要，事業(yè)不可停息，但是身體健康，永遠(yuǎn)要放第一；偶爾發(fā)條信息，常把朋友惦記，外出注意天氣，好好照顧自己！祝你身體健康！

35、人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩。

36、魚(yú)過(guò)千滾，吃肚自穩(wěn)，臭魚(yú)爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚(yú)，夏忌吃狗肉，會(huì)吃百頓香，亂吃一頓傷！

37、中醫(yī)講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

38、皮膚出現(xiàn)冒油長(zhǎng)痘，都是內(nèi)在的腸道油脂無(wú)法下行，導(dǎo)致往上排泄，直接表現(xiàn)在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動(dòng)腸道蠕動(dòng)才能正常的下行，疏通大腸經(jīng)和肺經(jīng)可以很好的解決以上問(wèn)題。

39、中醫(yī)講；心主神明，心經(jīng)不通容易導(dǎo)致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經(jīng)不調(diào)，面部發(fā)黃，心氣不足，有氣無(wú)力等狀況，疏通心經(jīng)可以很的改善以上問(wèn)題。

40、人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養(yǎng)生，養(yǎng)生最可貴的是經(jīng)絡(luò)。

41、調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

42、夏日驅(qū)蚊有秘方：沒(méi)事多多鼓吹，滿嘴信口雌黃，善于夸夸其談，臉皮愈練愈厚，蚊子無(wú)從下手，唯有放棄另尋出入。這個(gè)夏日，驅(qū)蚊秘方莫忘記哦！

43、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的最大特色；平衡陰陽(yáng)，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達(dá)到人體疾病的自我康復(fù)。

44、秋干氣躁勿發(fā)火，涼茶潤(rùn)肺降心火；秋風(fēng)漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動(dòng)，鍛煉身體容煥發(fā)；良好習(xí)慣來(lái)養(yǎng)生，良好心態(tài)享生活。

45、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

46、有什么別有病，沒(méi)啥別沒(méi)錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，叫好不容易奔小康，一場(chǎng)病來(lái)全光光。

47、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過(guò)度不好；健康養(yǎng)生，陪你過(guò)冬。

48、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛、預(yù)防感冒。春季應(yīng)該多梳頭。

49、初春季，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。

50、白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。

51、家庭醫(yī)生：吃蘑菇好處多！聯(lián)合國(guó)提出，人類最佳飲食結(jié)構(gòu)是“一葷一素一菇”，這個(gè)菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！

52、你是愛(ài)護(hù)牙齒的大使，所以喝飲料會(huì)用吸管，你是奮斗的工作狂，所以長(zhǎng)夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會(huì)為了我的愛(ài)情讓自己開(kāi)花在我一次次的掌聲里，蚊子，你真?zhèn)ゴ蟆?/p>

53、春季一到，很多人多開(kāi)始關(guān)注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過(guò)度控制飲食，慢慢的就會(huì)有效果。

54、女性春季養(yǎng)生六條計(jì)，常運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，著裝要注意保暖，早睡早起不戀床，萬(wàn)物復(fù)蘇預(yù)防病，調(diào)節(jié)飲食避上火，依照上述六條計(jì)，定有健康好身體。

55、厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自己牙齒為自己掘墓坑！

56、高溫酷暑在眼前。多補(bǔ)水，食清淡，戶外活動(dòng)要銳減。心要靜，身要健，保持快樂(lè)每一天。送關(guān)懷，傳祝愿，降伏高溫樂(lè)無(wú)邊。

57、當(dāng)灰塵迷了眼時(shí)，先把眼睛閉起來(lái)，頭稍低下，眼睛受到塵沙的刺激后會(huì)流出大量眼淚，這時(shí)再眨動(dòng)眼皮，塵沙就會(huì)隨著淚水沖到眼角而流出來(lái)。

58、正確喝湯，喝出苗條，喝出健康：飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖。中午喝湯不易長(zhǎng)胖，喝湯速度越慢越不容易胖。

59、養(yǎng)生小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>

60、早餐**：早餐象貴族，午飯象平民，晚飯象乞丐；早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少！吃出健康，吃出長(zhǎng)壽，早餐最重要！

61、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)?。愿你冬季安康?/p>

62、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。

63、中醫(yī)講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽(yáng)，疏通任督二脈，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經(jīng)量少，腰酸背痛，都是氣血不通。

64、早吃飯，質(zhì)要高，營(yíng)養(yǎng)足，精力高；午吃飯，講需要，宜清淡，忌過(guò)飽；晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好！

65、問(wèn)君保健謂無(wú)錢，有也無(wú)。若要與君談養(yǎng)生，閑也忙。病到臨頭花萬(wàn)千，無(wú)也有。閻王召見(jiàn)命歸天，忙也去。

66、工作無(wú)止境，放松有途徑；愛(ài)情無(wú)捷徑，真誠(chéng)換佳境；生活無(wú)困境，知足有意境；幸福無(wú)仙境，快樂(lè)在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心情！

67、短信送來(lái)小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點(diǎn)蜂蜜；偶爾來(lái)點(diǎn)烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

68、窗外飄來(lái)陣陣芳香；心中蕩起層層波浪；要了解你心中所想；是否和我初衷一樣；希望立刻消滅對(duì)方；不再保留一點(diǎn)希望；蚊子蚊子你別太狂；很快叫你就見(jiàn)閻王！

69、中醫(yī)講；體內(nèi)清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現(xiàn)長(zhǎng)斑點(diǎn)，發(fā)黃，長(zhǎng)痘，都是因?yàn)轶w內(nèi)出現(xiàn)毒素所至，疏通肝膽經(jīng)絡(luò)幫助解決，因?yàn)楦文懯侨梭w的凈化器。

70、少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

71、小白菜不能生吃，制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結(jié)，通利胃腸等功效。

72、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂(lè)觀開(kāi)朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。

73、春季養(yǎng)生妙招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。

74、春季養(yǎng)生飲食應(yīng)堅(jiān)持“四多四少”原則：1多禽少畜，護(hù)心臟。2多生少熟，減少致癌物。3多糙少精，保護(hù)血管。4多綠少白，益壽延年。

75、春季很容易引起春困，開(kāi)車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開(kāi)空調(diào)、開(kāi)車時(shí)不要吸煙、不要喝咖啡提神，開(kāi)車時(shí)如果感覺(jué)困就要休息，注意安全第一。

76、燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚；暗夜里的萌動(dòng)，你深深的唱著動(dòng)聽(tīng)的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢(mèng)，終于我下定一個(gè)決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭(zhēng)斗。