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科技
材料： 江米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量；
制作方法：
1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味，
2、江米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
作用：百合紅棗粥這一種粥，特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便函。輔以紅棗甘溫，養(yǎng)心補(bǔ)血安神。對(duì)植物神經(jīng)紊亂、更年期綜合癥、有清虛火、安心神、治失眠之療效。
