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科技
1、每次遇到事情，意識到自己要開始急躁的時(shí)候，立即閉上眼睛，深呼吸三次，然后再開始處理事情。
2、做事不要對自己太苛刻，盡量不要去想如果事情未果自己會怎樣，不要給自己太多壓力。
3、細(xì)心觀察身邊的事物，不要因?yàn)樘颐Χe(cuò)過了身邊的美景，你會發(fā)現(xiàn)意外的驚喜。
4、要多傾聽別人。這樣有兩點(diǎn)好處：第一，如果對方說的是開心的事，就會或多或少的舒緩一點(diǎn)你的壓抑；第二，即使對方是在發(fā)牢騷，但是你會知道，世界上并不是只有你一個(gè)人有煩惱。
