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科技
吃火鍋不利于去濕氣?；疱佇晾薄⒂湍仌碳て⑽?，吃火鍋出汗會加速體內(nèi)的水分排出，容易出現(xiàn)身體脫水、甚至虛脫。汗液流失會影響體內(nèi)電解質(zhì)平衡，不僅沒有排除濕氣還可能會引起機體不適。
有效去濕的方法介紹如下：
1、清淡飲食：日常飲食應(yīng)清淡不油膩、不辛辣。去濕的食材有：薏米仁、紅豆、苦瓜、豆芽等；
2、適量運動：每天堅持適量運動，可以舒緩壓力，活絡(luò)身體器官，加速濕氣排出；
3、調(diào)整環(huán)境：改善環(huán)境中潮濕條件，注意室內(nèi)通風(fēng)。
