中醫(yī)自古就認(rèn)定藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食物中的蓮子，紅棗，桂園肉，山藥，百合，核桃，綠豆以及羊肉，狗肉，龜，鱉等，既是美味佳肴，又是良藥?？梢栽谌艜r間多吃一些有滋補(bǔ)功能的食物，如早餐粥中煮些蓮子，紅棗，桂圓肉等，午餐可以適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉，龜湯等。三九進(jìn)補(bǔ) ，來春打虎。三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。冬季進(jìn)補(bǔ)，尤其是三九后進(jìn)補(bǔ) ，是進(jìn)補(bǔ)的最佳時期。進(jìn)補(bǔ)即根據(jù)補(bǔ)法服用中藥或滋補(bǔ)性食物。補(bǔ)潛能是中醫(yī)藥治法之一，是通過滋養(yǎng)、補(bǔ)益氣血，適用于人體一個或多個臟器，或氣，血，陰，陽之一，或全部虛弱的一種治療方法。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有虛則補(bǔ)之，損者益之和形不足者，溫之以氣。精不足者，補(bǔ)之以味的記載。

中醫(yī)自古就認(rèn)定藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食物中的蓮子，紅棗，桂園肉，山藥，百合，核桃，綠豆以及羊肉，狗肉，龜，鱉等，既是美味佳肴，又是良藥?？梢栽谌艜r間多吃一些有滋補(bǔ)功能的食物，如早餐粥中煮些蓮子，紅棗，桂圓肉等，午餐可以適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉，龜湯等。三九進(jìn)補(bǔ) ，來春打虎。三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。冬季進(jìn)補(bǔ)，尤其是三九后進(jìn)補(bǔ) ，是進(jìn)補(bǔ)的最佳時期。進(jìn)補(bǔ)即根據(jù)補(bǔ)法服用中藥或滋補(bǔ)性食物。補(bǔ)潛能是中醫(yī)藥治法之一，是通過滋養(yǎng)、補(bǔ)益氣血，適用于人體一個或多個臟器，或氣，血，陰，陽之一，或全部虛弱的一種治療方法。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有虛則補(bǔ)之，損者益之和形不足者，溫之以氣。精不足者，補(bǔ)之以味的記載。