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科技
晚上食用橄欖油是否會(huì)發(fā)胖因攝入量不同而不同。
1、若晚上食用適量橄欖油則不會(huì)引起肥胖，橄欖油每天食用不宜超過30克。
原因：橄欖油富含維生素與油酸?？纱偈寡貉h(huán)暢通，滋潤(rùn)干燥皮膚。可幫助消化，預(yù)防便秘。橄欖油富含單不飽和脂肪酸，對(duì)控制血脂有益。
2、若晚上食用過量橄欖油則會(huì)引起肥胖。
原因：油類的主要成分均包含脂肪，脂肪會(huì)引起肥胖。若晚上橄欖油攝入量過多，不但無法發(fā)揮其保健功效，還會(huì)引起肥胖癥。
