晚上食用橄欖油是否會(huì)發(fā)胖因攝入量不同而不同。
1、若晚上食用適量橄欖油則不會(huì)引起肥胖,橄欖油每天食用不宜超過30克。
原因:橄欖油富含維生素與油酸??纱偈寡貉h(huán)暢通,滋潤(rùn)干燥皮膚。可幫助消化,預(yù)防便秘。橄欖油富含單不飽和脂肪酸,對(duì)控制血脂有益。
2、若晚上食用過量橄欖油則會(huì)引起肥胖。
原因:油類的主要成分均包含脂肪,脂肪會(huì)引起肥胖。若晚上橄欖油攝入量過多,不但無法發(fā)揮其保健功效,還會(huì)引起肥胖癥。