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科技
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)半蹲.兩腳前后開立，兩腳距離稍寬于肩，后腳跟提起，前腳掌著地，兩腳和兩膝內(nèi)收。
2、兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握。
3、正面雙手墊球的擊球點(diǎn)一般應(yīng)盡量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球擊球時(shí)蹬腿提腰，重心隨之前移，同時(shí)含胸提肩。
