1、手姿。手姿又叫手勢，由于手是人體最靈活的一個(gè)部分，所以手姿是體語中最豐富、最具有表現(xiàn)力的傳播媒介。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢，可以增強(qiáng)感情的表達(dá)。作為儀態(tài)的重要組成部分，手勢應(yīng)該正確地使用。

2、站姿。站立是人們生活交往中的一種最基本的儀態(tài)。站如松是說人的站立姿勢要像松樹一樣端直挺拔。正確健美的站姿給人以挺拔筆直、舒展俊美、精力充沛、積極進(jìn)取、充滿自信的感覺。

3、坐姿。對坐姿的要求是坐如鐘，即坐相要像鐘那樣端正穩(wěn)重。端莊優(yōu)美的坐姿不但能傳達(dá)出自信、積極、熱情、尊重他人的信息，還會給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感。

4、走姿。對走姿的要求是行如風(fēng)，即走起路來像風(fēng)一樣輕盈。協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷的走姿會給人動態(tài)之美，表現(xiàn)朝氣蓬勃、積極向上的精神狀態(tài)。

5、蹲姿。蹲姿不像站姿、坐姿、走姿那樣使用頻繁，但講究行為舉止禮儀的人，同樣應(yīng)當(dāng)講究蹲姿。