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        一天吃多少豬肝最好
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        一天吃多少豬肝最好
        
                                
        100克豬肝中大約含有5000微克維生素A、25毫克鐵，根據(jù)我國居民膳食營養(yǎng)指南推薦，人每日維生素A推薦攝入量為700-800微克，鐵攝入量為10-20毫克，取其有益值，每天吃15克左右的豬肝，嬰幼兒每天食豬肝的量為4~5克左右，一周20克左右。成人每天食豬肝量為10克左右，一周50克左右。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導讀100克豬肝中大約含有5000微克維生素A、25毫克鐵，根據(jù)我國居民膳食營養(yǎng)指南推薦，人每日維生素A推薦攝入量為700-800微克，鐵攝入量為10-20毫克，取其有益值，每天吃15克左右的豬肝，嬰幼兒每天食豬肝的量為4~5克左右，一周20克左右。成人每天食豬肝量為10克左右，一周50克左右。
        
            
            
        
            	
         
        100克豬肝中大約含有5000微克維生素A、25毫克鐵，根據(jù)我國居民膳食營養(yǎng)指南推薦，人每日維生素A推薦攝入量為700-800微克，鐵攝入量為10-20毫克，取其有益值，每天吃15克左右的豬肝，嬰幼兒每天食豬肝的量為4~5克左右，一周20克左右；成人每天食豬肝量為10克左右，一周50克左右。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        一天吃多少豬肝最好
        
                                
        100克豬肝中大約含有5000微克維生素A、25毫克鐵，根據(jù)我國居民膳食營養(yǎng)指南推薦，人每日維生素A推薦攝入量為700-800微克，鐵攝入量為10-20毫克，取其有益值，每天吃15克左右的豬肝，嬰幼兒每天食豬肝的量為4~5克左右，一周20克左右。成人每天食豬肝量為10克左右，一周50克左右。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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