1、損傷膝蓋一說到深蹲，大家馬上就會聯(lián)想到膝蓋受傷。沒錯，深蹲時力量十分的大，如果動作一旦稍微不對，很容易讓膝蓋承受很大的壓力，導(dǎo)致膝蓋受傷。因此，深蹲導(dǎo)致膝蓋的人不占少數(shù)，大家一定要保證正確的深蹲姿勢。2、損傷腰部深蹲時如果腰部沒有停止，拱腰進(jìn)行，那么脊柱就會產(chǎn)生不合理的彎曲，擠壓腰部，導(dǎo)致腰部受傷，如果是負(fù)重深蹲，力量更重，那么情況就會更加嚴(yán)重，長期下去可能會導(dǎo)致腰間盤突出。3、危害心臟因?yàn)樯疃讓ρ鯕庑枨筝^大，運(yùn)動中會刺激心肺，如果患有心血管疾病，那么很可能會影響到心臟健康，導(dǎo)致病發(fā)。

1、損傷膝蓋一說到深蹲，大家馬上就會聯(lián)想到膝蓋受傷。沒錯，深蹲時力量十分的大，如果動作一旦稍微不對，很容易讓膝蓋承受很大的壓力，導(dǎo)致膝蓋受傷。因此，深蹲導(dǎo)致膝蓋的人不占少數(shù)，大家一定要保證正確的深蹲姿勢。2、損傷腰部深蹲時如果腰部沒有停止，拱腰進(jìn)行，那么脊柱就會產(chǎn)生不合理的彎曲，擠壓腰部，導(dǎo)致腰部受傷，如果是負(fù)重深蹲，力量更重，那么情況就會更加嚴(yán)重，長期下去可能會導(dǎo)致腰間盤突出。3、危害心臟因?yàn)樯疃讓ρ鯕庑枨筝^大，運(yùn)動中會刺激心肺，如果患有心血管疾病，那么很可能會影響到心臟健康，導(dǎo)致病發(fā)。