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熱飲。喝冰水會讓人覺得瞬間清涼,但容易導(dǎo)致毛細血管收縮,不利于散熱,不能真正解暑。喝熱水時感覺有些熱,但熱水進入人體后引起血管擴張,促進排汗,將體內(nèi)熱量帶出,使體溫下降,達到消暑降溫的目的。
人體需要排汗散熱,過分飲用冷飲會給神經(jīng)系統(tǒng)造成錯覺,抑制身體出汗和體溫調(diào)節(jié),使體內(nèi)熱量無法及時排出。夏天喝熱飲可以選擇溫開水或苦丁茶等涼茶。
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