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谷類:全谷、小麥肧芽。
奶類:各類調(diào)味乳奶。
肉類:鵝肉、沙丁魚。
豆類:紅豆、綠豆。
蔬菜類:深色蔬菜類、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。
水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂多、堅果類及罐頭類腌制品。
鉀是維持人的身體酸堿平衡的。
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