導(dǎo)讀1、營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維能力。2、方便面是一種油炸食物，常吃容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)讓人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。3、在加工過(guò)程中還會(huì)流失大量纖維素和礦物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用的話，非常容易因?yàn)槿狈w維素和鈣患上腸癌，吃的過(guò)精過(guò)細(xì)，容易患上便秘，糞便長(zhǎng)時(shí)間在大腸中停留也容易誘發(fā)腸癌。4、方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過(guò)多的話容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會(huì)阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期食用容易引起骨骼變形、骨折等疾病。還能加速人的老化，引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。