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女生過肩摔技巧

女生過肩摔技巧

第一、掌握抓帶；在過肩摔的時候，要先抓住對方的手腕，并順勢抓住對方的上臂。第二、弓腰；弓腰，形成一個支點，用力氣將對方帶倒。第三、微微向內(nèi)側(cè)屈膝或單膝跪地。在過肩摔對方的時候有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來保證摔倒對方的時候，自己不會被對方拖倒。第四、低頭；在過肩摔對方的時候還要注意低頭，保證將對方甩過去的時候，不會撞擊到自己的頭部。

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導(dǎo)讀第一、掌握抓帶；在過肩摔的時候，要先抓住對方的手腕，并順勢抓住對方的上臂。第二、弓腰；弓腰，形成一個支點，用力氣將對方帶倒。第三、微微向內(nèi)側(cè)屈膝或單膝跪地。在過肩摔對方的時候有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來保證摔倒對方的時候，自己不會被對方拖倒。第四、低頭；在過肩摔對方的時候還要注意低頭，保證將對方甩過去的時候，不會撞擊到自己的頭部。

第一、掌握抓帶

在過肩摔的時候，要先抓住對方的手腕，并順勢抓住對方的上臂

第二、弓腰

弓腰，形成一個支點，用力氣將對方帶倒

第三、微微向內(nèi)側(cè)屈膝或單膝跪地

在過肩摔對方的時候有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來保證摔倒對方的時候，自己不會被對方拖倒

第四、低頭

在過肩摔對方的時候還要注意低頭，保證將對方甩過去的時候，不會撞擊到自己的頭部

女生過肩摔技巧

第一、掌握抓帶；在過肩摔的時候，要先抓住對方的手腕，并順勢抓住對方的上臂。第二、弓腰；弓腰，形成一個支點，用力氣將對方帶倒。第三、微微向內(nèi)側(cè)屈膝或單膝跪地。在過肩摔對方的時候有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來保證摔倒對方的時候，自己不會被對方拖倒。第四、低頭；在過肩摔對方的時候還要注意低頭，保證將對方甩過去的時候，不會撞擊到自己的頭部。

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