1、第一天可以在昆明玩一天，可以來考慮去西山，昆都夜場，世博園。民族村，滇池，都在昆明市里，住宿什么的都很方便。

2、第二天可以到大理坐班車應(yīng)該方便一點(diǎn)，自己駕車的話需要5個小時以上，一定要去游覽大理得老城。

3、第三天參觀大理古城、倉山洱海及其他名勝，晚可在洋人街（酒吧街）腐敗，宿大理老城。

4、第四天在麗江進(jìn)午膳，下午參觀古城及白沙壁畫等景觀，晚上可欣賞納西古樂，宿麗江；可去百歲坊的集賢小吃店品嘗八大碗（必須6-8人吃，是當(dāng)?shù)亟Y(jié)婚的食品，據(jù)說是8種食物做成），麗江小吃中名氣最大的是"麗江粑粑"，有甜咸兩種。

5、第五天游覽玉龍雪山，乘纜車上山（110元/人）。觀看雪山景觀后前往黑白水，并于當(dāng)晚抵達(dá)大具，夜宿大具（或返回麗江）。

6、第七天下午返回麗江；麗江至香格里拉為200公里，每天7：00-15：00發(fā)3-5班車，票價25元。香格里拉至噶丹松贊林寺，票價1.5元；香格里拉至納帕海坐班車，8元就能搞定，如錯過班車也可租車前往，來回一趟50元；香格里拉至白水臺也可坐出租車，200元每天（包來回）。