在繁忙的工作之余，聽聽音樂也是一種不錯(cuò)的減壓方法，音樂能使心情放松下來。具體益處分這幾種：

1、優(yōu)美的旋律可以使浮躁煩亂的情緒得到平靜，但你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂。

2、輕緩的音樂可以使人身體放松，緩解壓力，從一定程度上能治療一些心理疾病。

3、音樂可以刺激腦部，激化腦細(xì)胞，優(yōu)美的旋律能刺激腦部活動(dòng)，甚至可以達(dá)到一定抗衰老效果

4、在臨睡前聽?zhēng)资纵p音樂還可以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。

5、許多人喜歡邊聽音樂邊工作，工作可以做的更好。在工作時(shí)聽音樂，的確可以提高工作效率。

6、音樂是緩解疼痛的有效方法?？傮w上來說，音樂對(duì)緩解疼痛是非常有效的。對(duì)于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。

聽音樂的好處有很多，可以使心靜下來、緩解壓力、抗衰老、提高睡眠質(zhì)量、提高工作效率、緩解疼痛等好處，多聽音樂真是益處頗多。