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科技
原因如下:
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4、堅(jiān)果的營養(yǎng)比較豐富，除富含蛋白質(zhì)外，還含有較多的維生素E，維生素B，葉酸、鉀、鎂、鋅、銅以及較多的膳食纖維。除少數(shù)品種可以歸入淀粉類主食之外，大部分堅(jiān)果含有較多脂肪，其中的脂肪多以不飽和脂肪酸為主。研究表明，每周吃少量的堅(jiān)果有利于心臟健康。
