足球方面：拳擊球是足球運(yùn)動(dòng)守門(mén)員技術(shù)的一種。指守門(mén)雖在對(duì)方猛烈沖門(mén)、接球有可能脫手的情況下，跳起用拳將球擊向威脅小的區(qū)域（一般為罰球區(qū)兩側(cè)）。擊球時(shí)握緊拳頭，手臂由屈到伸，用拳出擊球。分單拳擊球和雙拳擊球兩種。單拳擊球控制的范圍較大，擊球點(diǎn)高。雙拳擊球觸球的拳面大，準(zhǔn)確性高。拳擊方面：拳擊速度球是最簡(jiǎn)單易學(xué)的一種健身運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期練習(xí)可以能夠鍛煉人的靈敏度和快速反應(yīng)能力，還可以增加肌肉的彈性和身體整體協(xié)調(diào)性。在精神方面還可起到發(fā)泄、調(diào)節(jié)情緒的作用。