肥胖是整體飲食攝入大于消耗導(dǎo)致，不會因吃某種食物導(dǎo)致肥胖。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，豆?jié){熱量為17大卡每100克，豆?jié){的熱量低，蛋白含量高，對身體有益處。豆?jié){中有膳食纖維，膳食纖維是屬于碳水化合物，對減肥者、糖尿病患者有益處，是一種營養(yǎng)素。膳食纖維能促進(jìn)消化、排泄固體廢物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便速度，防止便秘且有益于減肥。豆?jié){還有以下好處。1、防治高血壓。豆?jié){含有豆固醇、鉀、鎂，是抗鹽鈉物質(zhì)。體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，能防治高血壓。2、防治冠心病。豆?jié){含有豆固醇和、鉀、鎂、鈣，能加強(qiáng)心機(jī)血管興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，促進(jìn)血流。3、防治癌癥。豆?jié){含有蛋白質(zhì)、硒、鉬等，可抑制和治療胃癌、腸癌、乳腺癌等。

肥胖是整體飲食攝入大于消耗導(dǎo)致，不會因吃某種食物導(dǎo)致肥胖。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，豆?jié){熱量為17大卡每100克，豆?jié){的熱量低，蛋白含量高，對身體有益處。豆?jié){中有膳食纖維，膳食纖維是屬于碳水化合物，對減肥者、糖尿病患者有益處，是一種營養(yǎng)素。膳食纖維能促進(jìn)消化、排泄固體廢物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便速度，防止便秘且有益于減肥。豆?jié){還有以下好處。1、防治高血壓。豆?jié){含有豆固醇、鉀、鎂，是抗鹽鈉物質(zhì)。體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，能防治高血壓。2、防治冠心病。豆?jié){含有豆固醇和、鉀、鎂、鈣，能加強(qiáng)心機(jī)血管興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，促進(jìn)血流。3、防治癌癥。豆?jié){含有蛋白質(zhì)、硒、鉬等，可抑制和治療胃癌、腸癌、乳腺癌等。