1、減肥瘦身：爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以雕塑你的腰部、腿部，時(shí)髦緊腿術(shù)能夠簡單輕松的帶給你緊實(shí)的雙腿，手臂以及臀部都能得到全面的鍛煉。

2、增強(qiáng)自信：通過不斷練習(xí)爵士舞可以培養(yǎng)自己的信心，幫助骨骼的生長，練習(xí)過程中還可以培養(yǎng)練習(xí)者的耐心，通過熱身以及動(dòng)作的組合，以配合強(qiáng)勁的節(jié)拍，舞蹈的動(dòng)感以及音樂的節(jié)湊，可以讓練習(xí)者在輕松歡樂的氛圍中學(xué)習(xí)。

3、改善腰肩勞損：練習(xí)爵士舞可以改善腰間勞損，它屬于一項(xiàng)全身的活動(dòng)，練習(xí)伸展的動(dòng)作的時(shí)候，可以提高練習(xí)者的柔韌度和協(xié)調(diào)性，改善因長期伏案工作或是學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的腰肩勞損。

以上是關(guān)于跳爵士舞有什么好處的介紹，其實(shí)喜歡跳舞的朋友學(xué)習(xí)肯定會(huì)帶來很多快樂的，有興趣不妨去學(xué)習(xí)一下爵士舞。