頭發(fā)經(jīng)常做營養(yǎng)不好。因為經(jīng)常做營養(yǎng)，會導致頭發(fā)營養(yǎng)過剩，嚴重影響發(fā)質(zhì)。

如果頭發(fā)受損不是特別嚴重，兩周至一月做一次營養(yǎng)即可。如果受損嚴重，一周做一次營養(yǎng)，待發(fā)質(zhì)恢復后兩周至一月做一次即可。

頭發(fā)增加營養(yǎng)的方法：

1、促進血液循環(huán)。因為頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收是通過血液循環(huán)實現(xiàn)的，所以要加強頭皮部分的血液循環(huán)，如經(jīng)常按摩頭皮、經(jīng)常梳頭、參加體育運動等方式促進血液循環(huán)，也可以直接對頭皮進行一些刺激，如生姜擦頭皮、針灸法等等，促進頭皮部分的血液循環(huán)。

2、洗護產(chǎn)品的營養(yǎng)補充。除了內(nèi)在的調(diào)理之外，也可從外部直接提供頭發(fā)的營養(yǎng)。選擇相應的營養(yǎng)精華液，幫助頭發(fā)獲得天然的營養(yǎng)。

3、飲食補充。頭發(fā)的正常生長需要蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，在飲食要注意多吃含蛋白質(zhì)高的肉類、奶類，多吃維生素、微量元素高的蔬菜和水果，有利于頭發(fā)獲得營養(yǎng)。