西瓜跟山楂相比山楂含糖量高。山楂的含糖量一般為6-15%,西瓜的含糖量一般為4-7%。含糖量一般指的是單位質(zhì)量的可食用品中所含有糖分的質(zhì)量。
糖分對于一個人的身體健康非常重要,是人體能量的重要來源,每天都要攝入,但幾年來伴隨著因使用不健康食品而出現(xiàn)的各種各樣的安全問題越來越嚴(yán)重,人體每天所需的糖分?jǐn)z入量應(yīng)根據(jù)個體需求而定,據(jù)世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)計算,普通成年人每日需攝取糖30-39、75克。