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        跑步肚子左邊疼怎么辦
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        跑步肚子左邊疼怎么辦
        
                                
        運動前半小時喝一少量的白開水。運動時先做一些熱身運動，比如拉拉筋，壓壓腿，放松放松一下四肢。然后先慢跑10分鐘左右。在跑動的時候掌握好呼吸頻率，可以兩吸一呼。比較好的可以試試三吸一呼。允許的話可以更高要求。運動適宜就好，不要太過量。跑完可以慢走一兩圈的操場，切忌跑完坐下休息。
        
                                
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        導(dǎo)讀運動前半小時喝一少量的白開水。運動時先做一些熱身運動，比如拉拉筋，壓壓腿，放松放松一下四肢。然后先慢跑10分鐘左右。在跑動的時候掌握好呼吸頻率，可以兩吸一呼。比較好的可以試試三吸一呼。允許的話可以更高要求。運動適宜就好，不要太過量。跑完可以慢走一兩圈的操場，切忌跑完坐下休息。
        
            
            
        
            	
         
        運動前半小時喝一少量的白開水！運動時先做一些熱身運動，比如拉拉筋，壓壓腿，放松放松一下四肢！然后先慢跑10分鐘左右！在跑動的時候掌握好呼吸頻率，可以兩吸一呼！比較好的可以試試三吸一呼！允許的話可以更高要求。運動適宜就好，不要太過量！跑完可以慢走一兩圈的操場，切忌跑完坐下休息！
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        跑步肚子左邊疼怎么辦
        
                                
        運動前半小時喝一少量的白開水。運動時先做一些熱身運動，比如拉拉筋，壓壓腿，放松放松一下四肢。然后先慢跑10分鐘左右。在跑動的時候掌握好呼吸頻率，可以兩吸一呼。比較好的可以試試三吸一呼。允許的話可以更高要求。運動適宜就好，不要太過量。跑完可以慢走一兩圈的操場，切忌跑完坐下休息。
        
                                
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