1、首先就是飲食。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。要知道頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)供應(yīng)不足的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。

2、良好的精神狀態(tài)是很有必要的，當(dāng)一個(gè)人很壓抑的時(shí)候，則就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，使頭發(fā)越來越少，那么怎樣做才能使頭發(fā)變多?那就是要注意生活有規(guī)律，要有充足的睡眠，經(jīng)常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態(tài)，這樣才可以避免頭發(fā)稀少的現(xiàn)象發(fā)生。

3、頭發(fā)的護(hù)理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時(shí)候要用溫水，在選用洗發(fā)水的時(shí)候，要注意按摩頭皮。洗完頭發(fā)之后，最好是讓頭發(fā)自然的干，盡量的少用吹風(fēng)機(jī)。

4、減少對頭發(fā)的傷害，現(xiàn)在很多時(shí)尚前端的男人，燙染頭發(fā)是經(jīng)常做的事情，但是經(jīng)常的燙染頭發(fā)，對于健康的頭發(fā)的影響是很大的，那么怎樣做才能使頭發(fā)變多?在生活中應(yīng)該盡量的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，此外，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常的梳頭，對于頭皮的健康也是有益的，可以減少頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象。

5、頭發(fā)簡單的按摩護(hù)理，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，對于發(fā)質(zhì)是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然后以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。這樣反復(fù)的操作20次，則就可以保護(hù)頭皮的健康的。