增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)，這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”，這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好；

增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸，“近朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效；

增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：樹立自信的外部形象，首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助；

增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：揚(yáng)長(zhǎng)避短，在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。