增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法:關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn),不論是哪方面,在從事各種活動(dòng)時(shí),想想這些優(yōu)點(diǎn),并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn),這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信,這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”,這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好;
增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法:與自信的人多接觸,“近朱者赤,近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效;
增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法:樹立自信的外部形象,首先,保持整潔、得體的儀表,有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習(xí)慣,但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助;
增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法:揚(yáng)長(zhǎng)避短,在學(xué)習(xí)、生活、工作中,抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng),同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足,不斷進(jìn)步,肯定能增強(qiáng)自信。