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拳擊沙包一般用碎布或是棉紗填充,練習(xí)沙包主要是獲得距離感,在沙袋搖擺的過程中,抓住時機(jī)擊打,因?yàn)樗椴己兔藜喴彩菞l型,符合人體的肌肉原理可以很好模擬擊打?qū)ο?。同時碎布有彈性,可以盡情擊打,使力具有滲透性。
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