所謂心理上受了傷是很不容易痊愈的，要是不能及時疏通開導的話就很容易造成心理障礙，患有心理障礙的人要用什么樣的方法才能走出來？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

心理障礙一般為遭受挫折后的沮喪，親人死亡后的悲傷，人際關系緊張引起的煩惱，退縮，自暴自棄或者表現(xiàn)憤怒，甚至沖動報復等心理異?，F(xiàn)象。

最常見的精神活動障礙焦慮、恐怖、幻覺、妄想、興奮抑郁、智力低下等，還包括精神衰弱、癔病、焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、抑郁癥，嚴重的有精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病病態(tài)人格。

心理障礙怎么走出來，一旦患有心理障礙，自我要做一些調整。

第一個是合理的作息規(guī)律的睡眠以及規(guī)律的飲食，不要熬夜，因為生物節(jié)律紊亂會加重負性情緒。

第二個是適當?shù)膽敉膺\動，多去戶外做一些跑步，打球等等，出出汗，適當?shù)男挂幌虏涣嫉那榫w。

第三個是合理的宣泄不良情緒，比如說通過與人溝通，與家人與朋友或者通過寫日記，寫微博等多種形式來宣泄一下自己的不良情緒。

第四個是找一些自己喜歡做的事情，感興趣的事情。

第五個是將工作，生活的狀態(tài)安排在一個可以接受的范圍，不要讓自己的壓力太大，工作做不完。

然后必要時到?？漆t(yī)院或者綜合院的心理科去就診，看是否需要專業(yè)的心理治療或者藥物治療。

這個問題不能一概而論。

在臨床上，有些輕度的抑郁癥或者輕度的焦慮癥，通過自我的調解，確實有自愈的可能性，能夠達到治愈。有些重度的心理障礙，比如說有自殺觀念的這種重度的抑郁癥患者，是不能夠治愈的，需要靠藥物或者專業(yè)的心理咨詢師來幫助治療，并且整個治療的時間也比較長，所以說心理障礙能否自愈，取決于心理疾病的嚴重程度，需要到綜合醫(yī)院的心理科或者專科醫(yī)院的精神科進行專業(yè)的判斷。

建議一旦有心理障礙，比如說有情緒低落或者持續(xù)的擔心等，還是及時要到專業(yè)的機構去就診，以免貽誤病情。當然，一旦患有心理障礙，自我也需要去調整，比如說多與人溝通、適當?shù)倪\動、合理的作息，這都對心理障礙的恢復有幫助。

1、藥物治療，是嚴重的心理問題有效的首選治療方法，例如應用抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、抗精神病性藥物或者心境穩(wěn)定劑，其主要治療焦慮、抑郁、精神病性癥狀等相關疾病，通過全病程系統(tǒng)規(guī)范治療，可以取得良好的治療效果。2、心理治療，可以采用認知行為療法、人本主義、人際關系療法、家庭婚姻治療和精神動力學等方法來幫助患者擺脫心理困擾。