換單位了社保轉移的方法：

職工調動工作單位，基本養(yǎng)老保險、職工醫(yī)療保險可按規(guī)定隨同轉移至新單位繼續(xù)參保。

1、如果跨統(tǒng)籌地區(qū)社會保險轉移，本人帶好身份證原件及復印件、養(yǎng)老保險手冊，到社保中心填寫參保人員跨統(tǒng)籌地區(qū)流動職工社會保險關系轉移申請表，到轉移窗口辦理轉移；

2、如果在統(tǒng)籌地區(qū)內(nèi)或同一市內(nèi)，當從某單位辭職后，只需該單位辦理退工停保手續(xù)，新單位辦理用工參保手續(xù)，社保關系自動轉入新單位。

【法律依據(jù)】

《勞動合同法》第50條用人單位應當在解除或者終止勞動合同時出具解除或者終止勞動合同的證明，并在十五日內(nèi)為勞動者辦理檔案和社會保險關系轉移手續(xù)。

勞動者應當按照雙方約定，辦理工作交接。用人單位依照本法有關規(guī)定應當向勞動者支付經(jīng)濟補償?shù)?，在辦結工作交接時支付。

用人單位對已經(jīng)解除或者終止的勞動合同的文本，至少保存二年備查。