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劇烈運動結(jié)束后,身體中大量的血液流到四肢的肌肉中去,如果驟然停止運動,流向肌肉的血液就會較長時間地滯留在肌肉內(nèi),使回流心臟的血液減少,這時某些人就有可能出現(xiàn)某些重要器官發(fā)生暫時性的缺血,因而出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適。
做整理運動者,有助于肌肉血液回流心臟,避免上述的不適。還有助于肌肉中二氧化碳和代謝產(chǎn)物的排出,消除肌肉的疲勞。一些比較輕松、舒緩的整理運動,能加快血液向心臟回流,增加血流量。
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