導(dǎo)讀第一步：鎮(zhèn)靜舒緩；先將自己脫離暴曬環(huán)境，置身于陰涼通風(fēng)的地方，待體溫回落之后，開始濕敷。因?yàn)轶w溫過高時(shí)急于降溫，肌膚可能會(huì)因?yàn)闊崦浝淇s而出現(xiàn)過敏，造成二次傷害。濕敷方法：用毛巾沾適量純凈水，以不滴水為度，敷在紅腫的部位，每次大約10分鐘，期間可以補(bǔ)充純凈水保持濕潤，一天可以濕敷數(shù)次，能夠有效緩解腫脹和發(fā)紅發(fā)熱的癥狀。第二步：補(bǔ)水保濕；妙招1：涂抹蘆薈膏。取適量蘆薈膏涂抹于曬傷部位，凝膠清爽的質(zhì)地不會(huì)加重皮膚的腫脹，還能起到保護(hù)和滋潤的作用，可多次涂抹。妙招二：冷敷西瓜皮。將去除紅瓤后的干凈西瓜皮放入冰箱中冷凍1小時(shí)，取出后將西瓜皮切成薄片，貼在曬傷部位，能很好地補(bǔ)水，而西瓜皮里豐富的維生素，能有效起到鎮(zhèn)靜消炎的功效。曬傷的皮膚消炎之后，還可以用補(bǔ)水面膜、護(hù)膚乳液等來給肌膚補(bǔ)水。