感覺按摩和推拿這兩種養(yǎng)生方式都差不多，為什么會有兩種叫法呢？這個按摩就是推拿？還是說它們兩個之間有什么區(qū)別？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

推拿是用手或肢體的其他部分，按照特定的技術(shù)要求，在體表上進行操作的方法。一般用于治療筋傷，可以起到舒筋通絡(luò)、活血祛瘀、理筋整復(fù)的功效。按照手法的動作形態(tài)可以分振動類、擠壓類、摩擦類、叩擊類、擺動類和運動關(guān)節(jié)類等手法。按摩有一定的保健作用，可以消除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、醒腦提神、維持平衡、增強正氣、調(diào)整臟腑等。

很多人都覺中醫(yī)推拿和按摩都是一個樣的，效果都是一致的。其實對于這兩者來說的話是不同的，可能大家覺得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞，所以就會認為這個推拿和按摩是一樣的。中醫(yī)里面的推拿是需要根據(jù)穴位來幫助治療疾病的，按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況，或者是幫助手腳活動的。

中醫(yī)里的推拿是有很多要求的，因為推拿的作用是可以影響到一些內(nèi)臟的工作的，可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的話和推拿的手法就是有不一樣的手法，所以效果也是不一樣的。

推拿的手法有強有弱，“輕推、順推皆為補”，即緩和、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能，為補法;急速、較重且時間較短的刺激，會抑制臟器的生理功能，為瀉法。針對具體的患者，手法輕重應(yīng)以患者的耐受度而論，產(chǎn)生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉，感覺輕微時為補。手法的頻率也與補瀉有關(guān)，“緩摩為補，急摩為瀉”，即頻率低的為補法，頻率快的為瀉法。

手法方向不同，療效各異?！队卓仆颇妹貢氛f：“左轉(zhuǎn)補兮，右轉(zhuǎn)泄?！彪m然說的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時，以患者自身的方向為度，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的效果，為瀉法;逆時針方向按摩，可增強胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補法。

此外，手法的補瀉與按摩部位的特殊性也有關(guān)系。清代《小兒推拿廣意》中說：“運太陽往耳轉(zhuǎn)為瀉，往眼轉(zhuǎn)為補。”就是說按摩太陽穴時，向眼方向揉為補法，有壯筋補虛的作用;向耳方向揉為瀉法，有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經(jīng)絡(luò)、和臟腑，具有強身健體的功能，為補法;推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節(jié)骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直線)，自下向上直推為推上七節(jié)，能溫陽止瀉，用于治療虛寒腹瀉;自上向下直推為推下七節(jié)，能瀉熱通便，用于治療腸熱便秘。

一、方式不同

1、做spa：做spa是利用水資源結(jié)合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。

2、做桑拿按摩：做桑拿按摩是在封閉房間內(nèi)用蒸氣對人體進行理療的過程。

二、溫度不同

1、做spa：做spa水溫約36-42℃。

2、做桑拿按摩：做桑拿按摩室內(nèi)溫度可以達到60℃以上。

三、作用不同

1、做spa：做spa能美容美體、抵抗壓力、瘦身。

2、做桑拿按摩：做桑拿按摩使血管反復(fù)擴張及收縮，能增強血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。

上午按摩還是下午按摩，要根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同選取的經(jīng)絡(luò)，來決定所對應(yīng)的時間。一天有十二個時辰，每一個時辰對應(yīng)一條經(jīng)絡(luò)。人體有分手、足不同的經(jīng)絡(luò)，手有六經(jīng)，足有六經(jīng)。分別有太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰。

至于說具體所選擇的經(jīng)絡(luò)，要根據(jù)臨床表現(xiàn)來決定所選的經(jīng)絡(luò)。然后也可以在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)的經(jīng)絡(luò)上面選穴配伍，這樣就可以起到事半功倍的作用。對于一些疼痛、瘀阻比較明顯的，按摩的力度可以大一些。對于一些虛證、氣血虛的，按摩的力度要小一些。