背酸的原因，除了少部分是因內(nèi)科疾病引起外，大部分是因日常生活姿勢(shì)的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起，其中又以不良的日常生活姿勢(shì)、動(dòng)作的不正確導(dǎo)致背部承受過(guò)度壓力引起的占大多數(shù)。為了預(yù)防腰背酸脹或者痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢(shì)，平常養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尤其是鍛鍊腰部加強(qiáng)肌肉的耐力與柔軟度。日常應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)等於加強(qiáng)身體健康的本錢，同時(shí)應(yīng)避免日常生活中不正確的姿勢(shì)。

背酸的原因，除了少部分是因內(nèi)科疾病引起外，大部分是因日常生活姿勢(shì)的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起，其中又以不良的日常生活姿勢(shì)、動(dòng)作的不正確導(dǎo)致背部承受過(guò)度壓力引起的占大多數(shù)。為了預(yù)防腰背酸脹或者痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢(shì)，平常養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尤其是鍛鍊腰部加強(qiáng)肌肉的耐力與柔軟度。日常應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)等於加強(qiáng)身體健康的本錢，同時(shí)應(yīng)避免日常生活中不正確的姿勢(shì)。