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科技
在相同的步頻下，大步跑比小步跑要快。
跑步快慢的有步頻和步幅決定。步頻就是單位時(shí)間內(nèi)腿交替跑過的次數(shù)，越多越快。
在適合自己的步子大小下，再去盡量提升自己的步頻，會(huì)大大的提升速度。之所以選擇步子為提升基礎(chǔ)，是因?yàn)椴阶邮苌聿挠绊懞艽?。步頻卻可以通過鍛煉獲得很大的提升，從而達(dá)到整體速度的大幅度提升。
