水蒸蛋的熱量是多少
水蒸蛋的熱量是多少
水蒸蛋的熱量：以100克可食部分計(jì)，是54大卡，即225千焦，單位熱量較低。每100克水蒸蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二。水蒸蛋的做法步驟。1、準(zhǔn)備好所有材料。2、雞蛋加少許鹽打散。3、加入適量清水拌均勻。4、加入快溶化的豬油拌均。5、所有材料攪均勻后倒入蒸碗里。6、把蒸碗放入蒸蛋器中，插電開始蒸。7、6分鐘左右蒸好，取出。8、把蔥切碎加少許生抽調(diào)下。9、生抽蔥汁倒入水蛋中即可。
導(dǎo)讀水蒸蛋的熱量：以100克可食部分計(jì)，是54大卡，即225千焦，單位熱量較低。每100克水蒸蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二。水蒸蛋的做法步驟。1、準(zhǔn)備好所有材料。2、雞蛋加少許鹽打散。3、加入適量清水拌均勻。4、加入快溶化的豬油拌均。5、所有材料攪均勻后倒入蒸碗里。6、把蒸碗放入蒸蛋器中，插電開始蒸。7、6分鐘左右蒸好，取出。8、把蔥切碎加少許生抽調(diào)下。9、生抽蔥汁倒入水蛋中即可。
水蒸蛋的熱量：以100克可食部分計(jì)，是54大卡，即225千焦，單位熱量較低。
每100克水蒸蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二。
水蒸蛋的做法步驟：
1、準(zhǔn)備好所有材料；
2、雞蛋加少許鹽打散；
3、加入適量清水拌均勻；
4、加入快溶化的豬油拌均；
5、所有材料攪均勻后倒入蒸碗里；
6、把蒸碗放入蒸蛋器中，插電開始蒸；
7、6分鐘左右蒸好，取出；
8、把蔥切碎加少許生抽調(diào)下；
9、生抽蔥汁倒入水蛋中即可。
水蒸蛋的熱量是多少
水蒸蛋的熱量：以100克可食部分計(jì)，是54大卡，即225千焦，單位熱量較低。每100克水蒸蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二。水蒸蛋的做法步驟。1、準(zhǔn)備好所有材料。2、雞蛋加少許鹽打散。3、加入適量清水拌均勻。4、加入快溶化的豬油拌均。5、所有材料攪均勻后倒入蒸碗里。6、把蒸碗放入蒸蛋器中，插電開始蒸。7、6分鐘左右蒸好，取出。8、把蔥切碎加少許生抽調(diào)下。9、生抽蔥汁倒入水蛋中即可。
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