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戒煙只要意志堅(jiān)定,不用煙立清也可以,保持生活規(guī)律,睡眠充足,心情舒暢,飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主,多食蔬菜水果,可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),實(shí)在想抽煙時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力,堅(jiān)持一段時(shí)間就好了。
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