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搬腿怎么練

搬腿怎么練

搬腿練習(xí)方法：一腿支撐，另一腿抬起；同伴一手托住練習(xí)者抬起腳跟，另一手按住部，向上推搬，到最痛點(diǎn)時(shí)，耗一段時(shí)間。練習(xí)時(shí)，左右交換進(jìn)行。腿，tui，骽，脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義：1.人和動(dòng)物用來支持身體和行走的部分：大~，前~，后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分：桌子~，椅子~。3.指火腿：云~(云南火腿)。

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導(dǎo)讀搬腿練習(xí)方法：一腿支撐，另一腿抬起；同伴一手托住練習(xí)者抬起腳跟，另一手按住部，向上推搬，到最痛點(diǎn)時(shí)，耗一段時(shí)間。練習(xí)時(shí)，左右交換進(jìn)行。腿，tui，骽，脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義：1.人和動(dòng)物用來支持身體和行走的部分：大~，前~，后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分：桌子~，椅子~。3.指火腿：云~(云南火腿)。

搬腿練習(xí)方法：一腿支撐，另一腿抬起;同伴一手托住練習(xí)者抬起腳跟，另一手按住部，向上推搬，到最痛點(diǎn)時(shí)，耗一段時(shí)間。練習(xí)時(shí)，左右交換進(jìn)行。

腿，tui，骽，脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動(dòng)物用來支持身體和行走的部分:大~，前~，后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~，椅子~。3.指火腿:云~(云南火腿)。

搬腿怎么練

搬腿練習(xí)方法：一腿支撐，另一腿抬起；同伴一手托住練習(xí)者抬起腳跟，另一手按住部，向上推搬，到最痛點(diǎn)時(shí)，耗一段時(shí)間。練習(xí)時(shí)，左右交換進(jìn)行。腿，tui，骽，脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義：1.人和動(dòng)物用來支持身體和行走的部分：大~，前~，后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分：桌子~，椅子~。3.指火腿：云~(云南火腿)。

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