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饑餓的好處:晉代醫(yī)學(xué)家葛洪說:“若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無屎?!别囸I時,胃不繼續(xù)制造渣滓,有利腸道排空毒素,對健康有好處。不過饑餓感要有計劃地制造。長壽之鄉(xiāng)巴馬老人之所以長壽,是他們有自然的饑餓療法。那些百歲老人從小到大均有饑餓史,老年期后,由于環(huán)境的因素,他們的飲食也僅是日食2餐至3餐,約是每日兩粥一飯,他們處于限食近于饑餓的狀態(tài)。
饑餓的壞處:如果天天不吃飯,饑餓七天,生命就會迅速衰竭。
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