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科技
斜方肌的發(fā)達原因主要是因為抬重物，如果要減小很困難，不過個人建議如果有條件的話可以進行輕度的負重訓(xùn)練，將斜方肌線條拉長，會有改善。
斜方肌過大首先應(yīng)該竟可能避免斜方肌的訓(xùn)練和涉及到斜方肌的其他肌群的鍛煉，比如硬拉、杠鈴、啞鈴劃船等，其次應(yīng)該注重發(fā)展肩部肌肉，這可以讓你的肩膀看起來更加寬闊而顯得斜方肌不是那么的出眾。
