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        干棗
        
                        
          
                        
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          鮮棗和干棗哪個更有營養(yǎng)，紅棗別吃錯了
          
                            
          鮮棗比干棗確實更水潤一點，里面含有的維生素更高，可以滿足每天身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。里面的鉀元素是香蕉的2倍，維生素是獼猴桃的10倍，《中國居民膳食指南》表示一個成年人身體一天所需要的維生素在100毫克，2兩鮮棗就可以滿足，但缺點是不容易儲存。
          
                            
          
                                
          
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                                                                        干棗
                                                                    
          
                                發(fā)布時間：2022-08-06
                            
          
                        
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