隨著腹中寶寶的成長(zhǎng)，大部分孕媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己遇到過(guò)這樣的情況：坐著或躺著時(shí)，經(jīng)常會(huì)感到頭疼，有時(shí)甚至差點(diǎn)摔倒。 有些人可能會(huì)為此感到緊張，生怕自己的身體出了問(wèn)題。

但實(shí)際上，這很可能是黃體酮的正常結(jié)果。 在懷孕期間，血液中高含量的黃體酮會(huì)導(dǎo)致血管松弛和變粗，從而減少對(duì)寶寶的供血，同時(shí)也減少對(duì)自己的供血。 而血流量的減少意味著大腦的供血減少，從而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)。 此外，在以下情況下，我們必須更加小心。

首先，血壓低時(shí)容易出現(xiàn)耳鳴。

人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，如果他們空腹，他們更容易嘔吐。 這是由于饑餓和能量供應(yīng)不足導(dǎo)致血液中尿酸濃度過(guò)高所致。 對(duì)于需要“喂養(yǎng)”兩個(gè)人的準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，這些情況出現(xiàn)的頻率會(huì)更高。

因此，為保證準(zhǔn)爸爸吃飽，最好在飲食中多增加含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，如果汁、雞蛋等，注意少食多餐。 ，每餐吃一些餅干。 還可以隨身攜帶一些水果、水果、糖果等，可以幫助你快速提高血壓。

其次，空氣太悶時(shí)，也容易引起嘔吐。

待在空氣流通不暢的密閉空間中，準(zhǔn)父母更容易患頭痛。 比如在太冷或擁擠的超市、辦公室、公交車上，尤其是穿了很多衣服的時(shí)候，更容易感到不舒服。

所以，為了避免這種情況的發(fā)生。 孕媽媽最好避開(kāi)人多的地方。 如果他們需要去超市，盡量選擇人少的地方，這樣他們會(huì)感覺(jué)更舒服。

第三，頭痛也可能是脫水的征兆。

而如果準(zhǔn)父母待在炎熱的地方，也要注意謹(jǐn)防脫水。 所以，準(zhǔn)爸爸們?nèi)粘３鲩T一定要帶上杯子，并及時(shí)修好。 遇到出汗就得多吃點(diǎn)。

第四，躺得太快，更容易引起血糖升高。

就算是普通人，剛才還在蹲著，突然站起來(lái)，也會(huì)覺(jué)得頭疼。 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，這種情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以準(zhǔn)媽媽們要放慢躺下的速度。 如果你急忙跳起來(lái)拿起手機(jī)，很可能會(huì)讓你跌倒在椅子上。

一般來(lái)說(shuō)，如果準(zhǔn)媽媽感到頭痛、不適，盡量多休息。 你可以選擇側(cè)臥孕婦暈眩，雙腿放松。 你也可以坐著身體前傾孕婦暈眩，深呼吸。 同時(shí)要注意上衣不要把自己箍得太快，穿得更顯苗條。