蘋(píng)果水怎么煮?
選材:選蘋(píng)果一定要選那種果皮沒(méi)有蟲(chóng)眼和損傷的,然后觀(guān)察果皮是否光潔,色澤是否鮮艷,最后用手握蘋(píng)果的軟硬情況,太硬就是沒(méi)熟,太軟就是熟透了,軟硬適中為最佳,用手掂量如果太輕,說(shuō)明肉質(zhì)松棉,蘋(píng)果質(zhì)量不好;用水:熬制蘋(píng)果水,不要選擇自來(lái)水,因?yàn)樽詠?lái)水中含有氯,氯能破壞蘋(píng)果水中的維生素,讓蘋(píng)果水的營(yíng)養(yǎng)大打折扣,選擇礦泉水或者純凈水,就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以,水的選擇也是熬制蘋(píng)果水的關(guān)鍵所在。
廚具:熬制蘋(píng)果水,盡量選擇陶瓷類(lèi)的廚具,因?yàn)樘沾深?lèi)的廚具更能鎖住營(yíng)養(yǎng),不破壞食材中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以說(shuō),熬制蘋(píng)果水,陶瓷類(lèi)的奶鍋是首選;熬制:先將蘋(píng)果洗凈去皮,然后切成小塊,然后放入鍋中,放幾顆棗,加入適量清水,水別太多,太多會(huì)沖淡蘋(píng)果水,接著點(diǎn)火,把蘋(píng)果和水的混合物燒開(kāi)后,把火候調(diào)到微火,慢慢熬制15分鐘,就可以起鍋了;食用:喝熬制好的蘋(píng)果水,要越快越好,因?yàn)樘O(píng)果水放就了會(huì)被氧化,如果天氣熱還容易滋生細(xì)菌,所以要第一時(shí)間吧熬制好的蘋(píng)果水喝完。時(shí)間放久了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞。