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        蘋果的營養(yǎng)價值及功效

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        蘋果的營養(yǎng)價值及功效

        蘋果有提高記憶力和免疫力蘋果中含有豐富的鋅元素,鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分,與提高免疫力,產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系,人體生長發(fā)育所需的關(guān)鍵元素,構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必不可缺的元素,核酸和蛋白質(zhì)的補充能夠有效提高記憶力。
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        導讀蘋果有提高記憶力和免疫力蘋果中含有豐富的鋅元素,鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分,與提高免疫力,產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系,人體生長發(fā)育所需的關(guān)鍵元素,構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必不可缺的元素,核酸和蛋白質(zhì)的補充能夠有效提高記憶力。
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        蘋果的用途有哪些?

        提高記憶力和免疫力蘋果中含有豐富的鋅元素,鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分,與提高免疫力,產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系,人體生長發(fā)育所需的關(guān)鍵元素,而且還是構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必不可缺的元素,核酸和蛋白質(zhì)的補充能夠有效提高記憶力;補腦安神,養(yǎng)血安眠蘋果中含有大量的磷和鐵元素,容易被腸壁吸收,并且蘋果的香氣是治療抑郁的良藥,能夠幫助消除不安抑郁情緒,起到補腦安神養(yǎng)血的作用;此外,蘋果中的鉀元素和人體中過剩的鈉鹽結(jié)合,使其排除體外,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì);防治冠心病蘋果中含有多糖果酸和類黃酮,鉀元素,維生素C,維生素E等營養(yǎng)成分,能夠幫助分解體內(nèi)多余的脂肪,避免身體過度發(fā)胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果中的果酸和維生素使人皮膚變得細膩、潤澤,有助于延緩老年斑出現(xiàn)。

        降低膽固醇,預(yù)防心臟病蘋果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇,使之隨著糞便排出人體,這樣血中膽固醇能有效減低,能夠減少動脈硬化,心血管疾病發(fā)生的風險。同時吃蘋果還能增加膽汁分泌,避免膽固醇沉積在膽汁中,導致膽結(jié)石形成;保養(yǎng)肌膚蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性;蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì),鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

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        蘋果的營養(yǎng)價值及功效

        蘋果有提高記憶力和免疫力蘋果中含有豐富的鋅元素,鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分,與提高免疫力,產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系,人體生長發(fā)育所需的關(guān)鍵元素,構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必不可缺的元素,核酸和蛋白質(zhì)的補充能夠有效提高記憶力。
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