中國腰鼓之鄉(xiāng)是陜西省延安市安塞縣，“安塞腰鼓”被稱為“天下第一鼓”，它也是國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。安塞腰鼓是陜西省延安市安塞區(qū)傳統(tǒng)民俗舞蹈，因?yàn)樵诒硌輹r(shí)可以由幾人或是幾千人一起演出，氣勢(shì)磅礴，在1996年安塞區(qū)被命名為中國腰鼓之鄉(xiāng)，2006年安塞腰鼓經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

早在秦漢時(shí)期，腰鼓就在軍事方面得到使用，有敵襲的時(shí)候就擊鼓報(bào)警，兩軍對(duì)陣之時(shí)可以擊鼓助威。漸漸的，腰鼓就發(fā)展成為一種民俗性舞蹈，民間在祭祀的時(shí)候，以及有大型活動(dòng)的時(shí)候會(huì)用上。

安塞腰鼓分成文鼓和武鼓，文鼓重舞蹈，武鼓重?fù)舸颍墓膭?dòng)作幅度小，和秧歌比較相似，武鼓有比較大的踢打、跳躍和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。在表演過程中強(qiáng)調(diào)整體效果，要求所有人的動(dòng)作整齊劃一，隊(duì)形在變化過程中要規(guī)范，主要通過鼓手們豪邁粗獷的舞姿和剛勁有力的擊鼓技巧，可以充分體現(xiàn)出生活在黃土高原上的男性的陽剛之美。

安塞腰鼓作為一種傳統(tǒng)民間藝術(shù)，在表演的過程中可以展現(xiàn)陜北人民的一腔熱血，非常能代表陜北民間的風(fēng)俗，在長(zhǎng)期的流傳過程中，融合了民歌、武術(shù)、舞蹈等元素，形成了獨(dú)特的腰鼓形式。同時(shí)，它是中華民族精神風(fēng)貌的再現(xiàn)，是黃河流域文化的組成部分。安塞腰鼓不但受到廣大人民群眾的喜愛，而且名揚(yáng)海外，堪稱“中國一絕”和“中國第一鼓”。

所有的傳統(tǒng)文化或多或少的都存在一點(diǎn)傳承危機(jī)，安塞腰鼓也不列外，但是近年來安塞區(qū)高度重視傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展，安塞腰鼓也已經(jīng)走進(jìn)課堂，成為安塞小學(xué)體育必修課。