<track id="gfhue"><i id="gfhue"></i></track> 
科技
間歇跑是由跑與休息交替進行而組成的訓練課，跑時的強度或速度通常比整課都是連續(xù)跑時要大、要快，休息時多進行較輕松的活動而較少完全停止下來。
它是指在一次或一組練習后，嚴格控制時間，在機體尚未完全恢復的情況下，就進行下一次練習的訓練方法，此方法是德國中長跑教練員波，格施勒和生理學家萊茵德爾于20世紀40年代共同創(chuàng)造的，捷克的長跑巨星扎托皮克運用此方法創(chuàng)造了18項世界記錄。
