蘋果。
蘋果素來就享有“水果之王” 的美譽(yù)。蘋果中富含大量的糖分、蘋果酸、鞣酸,膳食纖維、多種維生素以及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì)。
1、蘋果中含有大量的糖分,能補(bǔ)充人體所需的能量。
2、蘋果中的膳食纖維含量達(dá)1、2% ,它能刺激胃酸的分泌和促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)加速食物消化和糞便的排出,在一定程度上緩解便秘癥狀,特別適合孕婦和老年人。
3、蘋果中的有機(jī)酸和糖分混合,使蘋果呈現(xiàn)酸甜可口,能增加食欲,有開胃的作用。
4、蘋果中維生素C含量豐富,維