1、物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年?！洱?fù)①t壽世保元》

2、悅親戚之情話，樂琴書以消憂?！諟Y明《歸去來辭》

3、天者陽(yáng)之宗，地者陰之屬。陽(yáng)者生之本，陰者死之基。——華佗《中藏經(jīng)》

4、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。——陶宏景《養(yǎng)性延命錄》

5、元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會(huì)，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。——胡文煥《養(yǎng)心要語(yǔ)》

6、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽?！醪獭缎拚婷匾?/p>

7、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》

8、人法地，地法天，天法道，道法自然?！疃独献印?/p>

9、人年五十者，精力將衰，大法當(dāng)二十日一次施泄。——王珪《泰定養(yǎng)生主論》

10、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林