1、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤(rùn)潤(rùn)肺，枸杞一杯精神好；上班多飲決明子，不要老是看電腦；蘋(píng)果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了！祝君好！

2、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來(lái)滋補(bǔ)，幾點(diǎn)要注意，一是吃太晚，容易造成結(jié)石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。

3、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時(shí)可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實(shí)喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂(lè)到永遠(yuǎn)。

4、夏季養(yǎng)生吃水果，滋補(bǔ)功效大不同，桃子潤(rùn)腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時(shí)，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂(lè)安康！

5、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動(dòng)，以助心曠神怡，開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

6、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂(lè)觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。

7、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個(gè)方面：多事之秋先調(diào)睡眠；秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒；調(diào)整飲食防秋燥，清補(bǔ)為主；重在養(yǎng)肺飲食應(yīng)增酸少辛。

8、冬天已來(lái)到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺(jué)覺(jué)；房間通風(fēng)好，清爽不感冒；陽(yáng)光多照照，開(kāi)心不煩躁；運(yùn)動(dòng)常跑跑，健康不易老；關(guān)懷送到，祝你安好！

9、秋末養(yǎng)生貴在巧，分享給你望記牢，氣候干燥易疲勞，蜂蜜雪梨潤(rùn)燥妙，日間多喝淡茶水，每天三杯心臟好，運(yùn)動(dòng)鍛煉莫逞強(qiáng)，慢跑登山是王道。愿安康圍繞！

10、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過(guò)饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來(lái)康。真誠(chéng)贈(zèng)給親愛(ài)的朋友，夏季平安快樂(lè)。

11、今天立冬：早做準(zhǔn)備，莫再亂瘋；埋藏食物，能量補(bǔ)充；別再亂跑，謹(jǐn)防雪崩；時(shí)間一到，冬眠輕松：免費(fèi)提醒，真情奉送；小小剌猬，快快進(jìn)洞。

12、夏季美食當(dāng)?shù)溃B(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康伴你！

13、小竅門(mén)：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>

14、花錢(qián)別在意，安全要注意；祝福可以不放心上，購(gòu)物可要當(dāng)心上當(dāng)。感覺(jué)說(shuō)的好請(qǐng)你轉(zhuǎn)起來(lái)，祝您心情更愉快！

15、秋季，風(fēng)吹涼了空氣，請(qǐng)你把身體保養(yǎng)要牢記：一日三餐，多喝點(diǎn)湯，腸胃通暢，毒素排光光；有事沒(méi)事，曬曬陽(yáng)光，正面能量，盡情儲(chǔ)藏；昨天煩惱，今天輕放，快樂(lè)來(lái)日還是方長(zhǎng)；無(wú)論工作多忙，朋友牽掛不要忘！

16、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！

17、臨近過(guò)節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！

18、秋冬易節(jié)養(yǎng)生忙，一日三餐多喝湯；天氣晴好曬曬背，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫強(qiáng)；溫水加醋多泡腳，夜夜美夢(mèng)睡得香；昨日煩惱付流水，難得糊涂心歡暢。祝你健康！

19、健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用；在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，每日數(shù)次，效果甚佳。

20、一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問(wèn)候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。

21、秋冬養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，合理膳食溫補(bǔ)宜；熱水泡腳養(yǎng)腎氣，足心按摩利血?dú)?；靜心養(yǎng)神勿焦急，波瀾不驚當(dāng)自律；吞納吐吸排濁氣，大好風(fēng)景覽無(wú)余。祝你身心安好！

22、秋季養(yǎng)生，貴在得法，蜂蜜銀耳，貼心防燥，生梨葡萄，潤(rùn)肺首要，蓮藕山藥，濕邪不擾，早睡養(yǎng)陰，熬夜要少，秋愁來(lái)鬧，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，關(guān)懷送上，愿你安康！

23、寒冷季節(jié)冬到來(lái)，冷風(fēng)瑟瑟更清冷；問(wèn)候關(guān)懷送健康，吉祥如意送平安；新鮮果蔬送營(yíng)養(yǎng)，福運(yùn)財(cái)運(yùn)送你家；短信祝福送給你，愿你冬來(lái)更安康。

24、秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣：養(yǎng)膽氣要多讀書(shū)，養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒，養(yǎng)神氣需謹(jǐn)慎，養(yǎng)浩氣慷慨下，傲字單養(yǎng)骨氣，謙虛禮讓養(yǎng)銳氣，忘憂忘煩養(yǎng)心氣，淡薄飲食養(yǎng)胃氣。

25、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

26、身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

27、冬來(lái)到，天干燥，多喝水，可生津，早與晚，溫差大，多保暖，防感冒，房屋內(nèi)，多通風(fēng)，空氣鮮，病菌少，天氣寒，多喝湯，滋補(bǔ)身，強(qiáng)體魄，把祝福，送給你，祝愿你，健康隨，平安伴，笑口開(kāi)。

28、金秋時(shí)節(jié)，養(yǎng)生有道，適時(shí)添衣，頸背保暖，多食溫?zé)?，進(jìn)補(bǔ)御寒，晨起喝粥，加棗為先，晚間湯膳，羊肉首選，早睡晚起，精力補(bǔ)滿，太陽(yáng)升起，再去鍛煉，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

29、夏季養(yǎng)生講原則，防暑防濕護(hù)陽(yáng)氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點(diǎn)茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點(diǎn)冬瓜排骨湯，健脾養(yǎng)胃不可少，愿安康圍繞！

30、炎炎夏日來(lái)到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽(yáng)光漫步補(bǔ)鈣，下午四到六點(diǎn)，定時(shí)關(guān)掉空調(diào)，快樂(lè)安康隨行！

31、寒冷冬季到，養(yǎng)生需做到：吃有所選，平衡適度；喝有所檢，溫?zé)嶙萄a(bǔ)；身有所練，不宜過(guò)度；膚有所養(yǎng)，精心呵護(hù)；笑有所樂(lè)，開(kāi)心生活！

32、秋末冬初風(fēng)蕭蕭，補(bǔ)充熱量八分飽；清蒸紅薯通腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補(bǔ)好；蒜泥生吃殺菌強(qiáng)，番茄菠菜清熱高；百果瓜蔬配粗谷，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)身體好。祝你健康！

33、秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過(guò)油過(guò)甜過(guò)辣過(guò)咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過(guò)秋季！

34、秋已去耶冬漸寒，身體健康不能忘。胸有成竹萬(wàn)事解，早晚室內(nèi)午外練。出門(mén)要把衣服添，感冒傷風(fēng)頭有關(guān)。戴上帽子系上巾，科學(xué)養(yǎng)生方健康。每天吃些枸杞子，補(bǔ)體健身精神強(qiáng)。

35、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開(kāi)水，五招適當(dāng)鍛鍛煉，這個(gè)冬天沒(méi)煩惱。

36、秋末冬初氣溫降，隨時(shí)添衣莫著涼。堅(jiān)持鍛煉身體棒，大病小病全跑光。天氣干燥多喝水，排毒養(yǎng)顏身體棒。愿你身體健健康康，無(wú)病無(wú)憂無(wú)痛癢！

37、一生友誼，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉(zhuǎn)涼，望添衣裳，注意保暖，防寒關(guān)鍵，合理膳食，起居有律，愿你開(kāi)心相伴，幸福常在。

38、秋季食療來(lái)養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤(rùn)腸通便，養(yǎng)顏潤(rùn)膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！

39、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，防暑首要，補(bǔ)水先行，晨起空腹，溫水潤(rùn)腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

40、初春季，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。

41、夏季養(yǎng)生小秘方，助你消暑又降溫，每天酸奶一小杯，預(yù)防腹瀉是良方，蔬菜湯放梅干菜，養(yǎng)護(hù)腸胃市高招，白天久待空調(diào)房，運(yùn)動(dòng)出汗排毒妙。愿安康圍繞！

42、金秋時(shí)節(jié)天漸寒，頭腳保暖添衣衫，適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，瘦肉牛奶魚(yú)禽蛋，適當(dāng)調(diào)整生物鐘，早睡晚起養(yǎng)陰舉，盆栽花草室內(nèi)擺，調(diào)節(jié)空氣濕度宜。貼心關(guān)愛(ài)送給你，快樂(lè)安康是第一！

43、冷風(fēng)呼呼吹，我把祝福來(lái)送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖；早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當(dāng)；早睡早起身體好，萬(wàn)事如意齊家歡。祝你幸福！

44、秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂(lè)觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。

45、金秋好臉色，妙招分享你，閑時(shí)跳熱舞，促進(jìn)血循環(huán)，稍微喝黃酒，補(bǔ)脾膚色艷，山楂當(dāng)零食，護(hù)胃又美顏，晚餐冬瓜湯，排毒消水腫，補(bǔ)血吃牛肉，燉補(bǔ)味道鮮。關(guān)愛(ài)記心間，快樂(lè)又康??！

46、秋季養(yǎng)生有門(mén)道，四種蘿卜換著吃，胡蘿卜潤(rùn)膚美容，切塊同肉一起燉，白蘿卜潤(rùn)肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青蘿卜健脾防燥，生吃味美營(yíng)養(yǎng)高，水蘿卜解酒獨(dú)到，豬肝粉絲煲湯妙，記得全部吃對(duì)路，快樂(lè)安康準(zhǔn)沒(méi)跑！

47、夏至到，天氣熱，夏季養(yǎng)生四原則：健脾除濕數(shù)第一，注意消暑又清熱；補(bǔ)養(yǎng)肺腎很重要，冬病夏治真不錯(cuò)；大家都來(lái)學(xué)養(yǎng)生，身體健康更快活。

48、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財(cái)富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。

49、金秋進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，美食護(hù)航有門(mén)道，山藥最好搭枸杞，熬粥滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)高，蓮藕木耳黑白配，清炒養(yǎng)陰潤(rùn)肺妙，百合杏仁湊一對(duì)，煮羹安神放紅棗。溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康沒(méi)煩惱！

50、秋末冬初天漸冷，平安健康要記牢。事事謹(jǐn)慎沒(méi)有錯(cuò)，冷暖寒涼心自知，適時(shí)添衣不感冒，堅(jiān)持鍛煉不生病，愿你身心棒棒棒，生活如意樂(lè)逍遙。

51、早起一杯溫開(kāi)水，舒舒服服永相隨；上午來(lái)罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

52、秋末養(yǎng)生注飲食：苦瓜性寒能清熱，蘋(píng)果香蕉生津好；櫻桃養(yǎng)肝且止瀉，香菜蔥白祛風(fēng)寒；大棗健脾養(yǎng)血?dú)?，龍眼養(yǎng)胃安神好。切記，良好習(xí)慣不能忘！

53、睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當(dāng)風(fēng)；睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書(shū)；祝朋友睡眠充足人健康。

54、冬季萬(wàn)物皆閉藏，慎防腳下寒氣涼。補(bǔ)充水分要經(jīng)常，暴暖暴冷宜嚴(yán)防。鍛煉意志更堅(jiān)強(qiáng)，平衡膳食保健康。小小短信為你發(fā)，愿你快樂(lè)樂(lè)逍遙。

55、冬季保三暖：頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷：梳洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養(yǎng)生三原則，開(kāi)開(kāi)心心、無(wú)慮無(wú)憂和多曬陽(yáng)光。祝健康、平安、吉祥。

56、深秋冷風(fēng)直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體才對(duì)，即便沒(méi)空聚會(huì)，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，愿你快樂(lè)明媚！

57、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。

58、雪花清潔了天地，祝福溫暖了冬季，鍛煉健康了身體，短信發(fā)進(jìn)了手機(jī)，快樂(lè)留在了心里。送人祝福，自得幸福。贈(zèng)人鮮花，手留余香。冬季保養(yǎng)，祝您健康！

59、風(fēng)起葉落天漸寒，金秋時(shí)節(jié)重保健，鍛煉宜晚不宜早，太陽(yáng)出來(lái)過(guò)九點(diǎn)，熱粥當(dāng)家周身暖，紅棗赤豆多加點(diǎn)，溫補(bǔ)牛羊肉桂圓，堅(jiān)果核桃是首選，早睡晚起精力沛，定時(shí)開(kāi)窗空氣鮮。溫馨關(guān)懷遞身邊，愿你安康永相伴！

60、寒冷天氣多泡腳，疾病統(tǒng)統(tǒng)來(lái)清掃：溫水加醋殺菌好，治療腳氣臭味少；舒筋活血緩疲勞，軟化角質(zhì)彈性好；畏寒怕冷逐漸少，睡眠質(zhì)量也提高。記得多泡泡！

61、養(yǎng)生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈后易導(dǎo)致頭重身疼。

62、霜后的秋扁豆含較高的豆素，在體內(nèi)不易消化，抑制凝血酶引發(fā)食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。

63、秋冬干燥，飯要吃好，水要喝飽，衣要穿暖，說(shuō)話莫吵，處事莫惱，煙要戒掉，酒要喝少，睡覺(jué)要早，天天要笑，祝福朋友，平安幸福，快樂(lè)逍遙！

64、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。

65、四個(gè)養(yǎng)生小秘招：平時(shí)多睡子午覺(jué)；沒(méi)事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃；腹部按揉養(yǎng)生一訣；經(jīng)常冷熱水交替洗手，可以練血管。

66、秋冬交替天氣冷，平安健康最重要。五谷雜糧樣樣食，營(yíng)養(yǎng)均衡最科學(xué)；溫暖寒涼心自知，添減衣物要適時(shí)；加強(qiáng)鍛煉身體棒，心情愉悅百病消。養(yǎng)生日里送關(guān)懷，愿你安康樂(lè)逍遙！

67、少辛辣，少刺激，重口味，傷胃脾。娛樂(lè)場(chǎng)，別著迷，睡眠足，神采奕。白開(kāi)水，多喝些，利排毒，壓火氣。每一天，萬(wàn)步走，通經(jīng)絡(luò)，遠(yuǎn)病疾，祝君安！

68、秋末冬初涼氣廣，嚴(yán)寒風(fēng)霜溫度降，衣服要穿的暖洋洋，三餐要吃的噴噴香，身體要養(yǎng)的強(qiáng)又壯，時(shí)刻注意把感冒防，無(wú)病無(wú)災(zāi)身體棒，祝你幸福天天享。

69、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

70、秋季養(yǎng)生美食多，別樣呵護(hù)有訣竅，多喝牛奶補(bǔ)充鈣，元?dú)獯笤龊瘸鰜?lái)，每日瘦肉一百克，維持熱能一整天，御寒神品屬核桃，補(bǔ)腎每天吃2個(gè)，溫馨提醒送給你，快樂(lè)安康又如意！

71、秋冬之交寒襲人，熱水泡腳搓足心。直到腳熱周身暖，全身舒服最為佳。晚上睡覺(jué)門(mén)關(guān)嚴(yán)，防止夜風(fēng)患感冒。鍛煉天天都堅(jiān)持，身體棒棒過(guò)寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身體康。吉祥圍轉(zhuǎn)你身繞，每天忙碌賺鈔票。

72、亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇；吃鰻魚(yú)，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅(jiān)果類，健腦好，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康！

73、炎夏養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢，每天睡夠小時(shí)，午間抽空打個(gè)盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，愿快樂(lè)安康！

74、養(yǎng)生十多十少：少肉多菜少說(shuō)多做少鹽多醋少糖多果少衣多浴少酒多水少食多嚼少車多行少慮多笑少藥多練。祝你健康！

75、秋末冬初防感冒，小小貼士愿記牢：冷水洗臉可御寒，熱水泡腳睡得香，適度運(yùn)動(dòng)散散步，打球做操練練拳；飲食滋陰和潤(rùn)燥，芝麻木耳加冰糖。愿健康！

76、夏季養(yǎng)生有道，吃對(duì)蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤(rùn)肌美容，烹調(diào)清淡為主，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康到老！

77、養(yǎng)生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預(yù)防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤(rùn)肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補(bǔ)腎，堅(jiān)果核桃；持之以恒，才是王道。

78、冬季養(yǎng)生莫等閑，一點(diǎn)一滴都鍛煉。刷牙同時(shí)洗把臉，堅(jiān)持冷水到冬天。新雪搓手防凍傷，按摩腳心暖胸膛。十指梳頭精神爽，踏雪尋梅袖盈香。春華秋實(shí)冬宜藏，遮頭蓋腦保健康。冬季天寒，注意保暖。祝您健康！

79、秋季養(yǎng)生，面面俱到，注意保暖，尤其頭腳，宜食熱粥，加點(diǎn)大棗，進(jìn)補(bǔ)燉湯，羊肉最好，白天開(kāi)窗，通風(fēng)除菌，冷水洗臉，提高抗寒，關(guān)懷送到，安康到老！

80、氣溫陡降寒風(fēng)嘯，早晚加衣防感冒，白天開(kāi)窗通通風(fēng)，規(guī)律作息精神好，入冬進(jìn)補(bǔ)有訣竅，均衡營(yíng)養(yǎng)是王道，適度鍛煉不可少，貼心提示要記牢。

81、冬季養(yǎng)生腎為先，先天之體需進(jìn)補(bǔ)。羊狗鴨鵝送能量，大豆核桃補(bǔ)維生，曾苦少咸忌寒食。同修三暖三法，還需太極養(yǎng)精氣，無(wú)擾乎陽(yáng)延年益壽，百年賽神仙。

82、起風(fēng)了，下雨了，立冬來(lái)了，寒冷來(lái)襲，短信關(guān)懷送給你：采擷暖陽(yáng)的余輝，讓你的冬日暖暖；點(diǎn)燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快！

83、天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟；腳部受寒，易患感冒。

84、祝男人心想事成，萬(wàn)事如意；祝女人夢(mèng)想成真，漂亮美麗；祝小朋友活潑可愛(ài)，成績(jī)優(yōu)異；祝老人平安吉祥，天天歡喜。當(dāng)然，祝每個(gè)人都擁有健康身體！

85、秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護(hù)好背腰；飲食衛(wèi)生，痢疾不著；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂(lè)得逍遙；留意細(xì)節(jié)，身體安好！

86、深秋養(yǎng)生謹(jǐn)防秋凍，天氣漸冷增減衣服；適當(dāng)加強(qiáng)耐寒鍛煉，防病保健為保健康；飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，清潔衛(wèi)生放在心中。小小貼士放在心上，愿你健康無(wú)憂！

87、冷冷的冬風(fēng)呼呼的吹，一陣陣?yán)湟庖u來(lái)，我愿自己是那火熱的烈日，讓你不再感覺(jué)寒冷；我愿自己是那不滅的火爐，讓你感受無(wú)盡的溫暖。只愿你幸福安康！