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科技
考試緊張不建議吃藥的，可以通過(guò)一些動(dòng)作來(lái)調(diào)整，如喝糖水、搓手、抓等，可以將注意力從考試轉(zhuǎn)移到動(dòng)作上或其他事情上，緊張程度自然會(huì)降下來(lái)。
緊張心理，是人在特定情況下的一種現(xiàn)象，它不是問(wèn)題。心理學(xué)家認(rèn)為，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。克服緊張從另一個(gè)角度就是成長(zhǎng)，對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)的常見(jiàn)性緊張，我們可以學(xué)會(huì)漸進(jìn)式的脫敏暴露，逐步提高自己的應(yīng)對(duì)能力。
